Відновлення — це важлива частина життя кожного. А ми, хто працює в постійному ритмі, добре знаємо: без нього довго не витягнеш.
У межах проєкту «Активне довголіття» ми вирішили проводити короткі інтерв’ю з керівниками різних напрямів. Це як ще одне нагадування про важливість вчасного відпочинку та пошуку власних джерел енергії. Про те, де знаходити сили, коли навантаження зростає, і як не втрачати баланс.
«Щоб залишатися на місці — мусиш швидко бігти», — казала Червона Королева у книзі Аліса в Задзеркаллі Льюїса Керрола.
«Щоб рухатися швидше — потрібно вчасно зупинитися», — каже Микола Ткаченко, директор департаменту ІТ.
Про те, як він відновлюється та знаходить ресурс у періоди високих навантажень — розповів нам у бліц-інтерв’ю.
Це прості, але дієві інструменти, які допомагають тримати баланс і не вигорати. Можливо, хтось відкриє для себе щось нове, а хтось — поділиться власними лайфхаками.
1. Що для вас є справжнім відновленням у періоди, коли роботи багато, а фокус потрібно тримати щодня?
— Передусім це переключення. Це може бути спорт, цікава книжка, прогулянка на свіжому повітрі, прослуховування нової лекції чи навчального курсу або навіть елементарне спілкування з колегами в офісі — пройтися, привітатися, попити води.
Після цього повертаюся до роботи з додатковою радістю, відновленим і мотивованим.
2. Які особисті звички допомагають Вам підтримувати ресурс?
— По-перше, це спорт і звичка все планувати, зокрема й тренування. У мене їх 4–5 на тиждень як мінімум. Завчасне планування допомагає постійно бути в стані позитивного очікування і додає бажання дочекатися наступного заняття.
По-друге, важливо знайти мотивацію для цих занять. Я розумію, як організм відреагує на них наступного дня або через день і «подякує» додатковим зарядом енергії.
Додатково — це читання. Я багато читаю: і професійну, і психологічну, і бізнес-літературу.
3. Від чого довелося відмовитися за останні роки?
— Ні від чого не відмовлявся. Якщо щось відпало, значить, воно вже було не потрібне — просто пішло і забулося.
4. Як ваша команда проходить періоди високого навантаження?
— За останній рік у нас склався дуже інтенсивний робочий ритм, особливо в регіонах. Тож хлопцям можна побажати лише здоров’я, наснаги та успіхів у добрих справах.
Я щиро дякую своїй команді за оперативне реагування на блекаути та температурні виклики цієї зими. За єдність і розуміння важливості роботи кожного — як у регіонах, так і в ГО.