Всесвітній день здоров’я відзначають щороку 7 квітня.
Саме в цей день у 1948 році була створена Всесвітня організація охорони здоров’я — і відтоді ця дата стала нагадуванням про дуже просту, але важливу річ: здоров’я — це основа всього.
І наче всі це знають. Але в реальному житті ми часто відкладаємо себе «на потім».
Ми в Астарті багато працюємо, тримаємо темп, вирішуємо задачі. І саме тому особливо цінно, що у нас ініціативи, які повертають увагу до себе.
Програма «Активне довголіття» — це про те, щоб жити не тільки довго, а й якісно. Про рух, енергію, розвиток та інтерес до життя в будь-якому віці. Адже активний спосіб життя — це не лише про фізичну форму. Це про баланс фізичного, ментального, соціального та економічного здоров’я.
У наших реаліях, коли всі внутрішні ресурси часто працюють на максимальних потужностях, особливо важливо не допустити їх виснаження. Саме тому потрібно свідомо відновлюватися: давати собі відпочинок, дозволяти тихі вечори в сімейному колі, іноді не бігти далі, а зупинитися і почути себе.
«Здорові-Незламні» — проєкт в межах програми “Активне довголіття”, який народився після повномасштабного вторгнення росії, щоб підтримати фізичне та ментальне здоров’я наших колег. Його мета — допомагати свідомо ставитися до свого здоров’я, навчити користуватися можливостями державних програм та страхової медицини, не відкладати важливе «на потім». Заохочувати та мотивувати, вчити прислухатися до себе, вчасно реагувати на сигнали організму і дбати про себе не тоді, коли вже критично, а щодня.
Бо здорова нація — незламна.
Окремо хочемо нагадати про можливості, які вже є поруч:
✔️ Ви можете безкоштовно пройти базові обстеження і чекапи в межах програми НСЗУ — за направленням зверніться до сімейного лікаря
✔️ Прогляньте наш курс «Скринінг 40+» або пост «Календар медичних чекапів», щоб зорієнтуватись в підходах до планових перевірок здоров’я
✔️ Користуйтесь додатком Helsi (IOS та Andriod) для зручної взаємодії з лікарями та медичними закладами
✔️ Якщо є питання — як і де пройти щорічний медогляд чи здати базові аналізи, звертайтесь до свого сімейного лікаря
А в нашій компанії ви завжди можете порадитись із керівницею проєкту «Здорові-Незламні» — Іриною Довженко, яка підкаже, як краще діяти саме у вашій ситуації.
Фізична активність — ще один простий, але дуже ефективний інструмент турботи про себе. Ранкова прогулянка, легка пробіжка, рух на свіжому повітрі, час на природі — це не про “треба”, а про ресурс.
Так само, як і можливість уповільнитися, почитати книгу, побути в тиші — це теж про здоров’я.
І не менш важливо — харчування. Просте, зрозуміле, регулярне. Без крайнощів, але з увагою до себе.
Бо насправді здоров’я — це не лише про обстеження.
Це про позитив, внутрішній спокій, дозовані навантаження та цікавість до життя.
Саме це є фундаментом довгого і якісного життя.
Сьогодні хороший день, щоб чесно запитати себе: як я насправді?
І зробити для себе хоча б одну просту річ.
Бережіть себе. Бо без вас — нічого не працює.