У щоденному ритмі ми часто зміщуємо пріоритети і відкладаємо турботу про себе «на потім». Але самотурбота — ключ до нашої фізичної та ментальної стійкості.
З цією метою в офісі ТОВ «Житниця Поділля» відбувся тренінг з біосугестивної терапії (БСТ), в якому взяли участь 14 працівників підприємства. Групу супроводжувала психологиня Богдана Лобова.
Це був практичний досвід про те, як прислухатися до себе та відновити внутрішній баланс, відчути себе, зняти напругу і дати собі ресурс.
“Тренінг з біосугестивної терапії став для нашого колективу новим досвідом. У доброзичливій і невимушеній атмосфері і в доступній формі ми отримали практичні інструменти для зниження стресу та відновлення внутрішнього ресурсу. Після заняття відчувається більше спокою, зосередженості та емоційної рівноваги. Дякуємо за турботу про психологічне благополуччя працівників”, — розповідає Галина Дзюбачук, обліковець бухгалтерії ТОВ «Житниця Поділля».
“Для мене, як і для багатьох із нас це був новий і водночас дуже цінний досвід. Особливо сподобалося поєднання теоретичних пояснень із практичними вправами. Методики, які ми опанували, допомагають краще розуміти власний емоційний стан, знижувати рівень напруги та швидше відновлювати внутрішній ресурс. Після участі в тренінгу з’явилося відчуття внутрішнього спокою, ясності думок та кращої концентрації. Вважаю, що такі заходи є надзвичайно актуальними в сучасних умовах”, — поділилась враженнями Олена Коваленко, економіст ТОВ «Житниця Поділля».
Цей тренінг — частина більшого процесу. В Астарті ми не просто знайомимо співробітників з інструментами підтримки ментального здоров’я. Ми системно розвиваємо ці практики та навчаємо людей працювати з ними самостійно.
У межах програми «Активне довголіття» вже відбулося навчання представників підприємств компанії технікам БСТ. Сьогодні ці практики поступово поширюються всередині команд. І чим більше людей володіють такими інструментами, тим більше підтримки отримує кожен.
Саме так формується культура Активного довголіття — основа сталого та стійкого бізнесу Астарти.