Останнім часом ми все частіше говоримо про важливість відновлення та вміння знаходити сили рухатися вперед попри всі виклики. Для кожного з нас джерела ресурсу свої: хтось знаходить його в активному відпочинку, хтось — у подорожах, а хтось — у простих щоденних моментах, які наповнюють життя змістом.
У межах проєкту «Активне довголіття» ми продовжуємо говорити про те, що допомагає залишатися в ресурсі та зберігати внутрішню стійкість.
Сьогодні своєю історією ділиться Олена Компанієць, заступниця керівника відділу обліку розрахунків з працівниками.
Що допомагає підтримувати ресурс і відновлювати сили?
Для пані Олени справжнє відновлення починається з відчуття спокою за найдорожчих людей. Вона переконана: найбільше сил дає усвідомлення, що вдома все добре, рідні поруч, а важливі справи зроблені.
За майже пів століття трудового життя вона переконалася, що ресурс повертають не лише відпустки чи вихідні. Іноді достатньо кількох хвилин для себе — вечірньої чашки кави, щирої розмови з близькими або зустрічі з друзями, які надихають і підтримують.
«Тоді ти тримаєш цей фокус не тому, що ти залізна. Ти тримаєш його, бо є для кого», — говорить пані Олена.
Особливе місце в її житті займають сім’я, діти та онуки. Саме вони надихають не втрачати оптимізму, берегти сили та знаходити мотивацію щодня.
Які звички допомагають налаштуватися на продуктивний день?
Незмінною ранковою традицією пані Олени вже багато років залишається зарядка. Вона переконана, що рух допомагає прокинутися не лише тілу, а й думкам.
Особливою насолодою для неї є ранки в своєму саду серед квітів, які з любов’ю сама ж і висадила. Прогулянка босоніж по росі, краса природи навколо та горнятко ароматної кави створюють той самий настрій, з якого хочеться починати новий день.
Ще одним важливим джерелом натхнення для пані Олени є театр. Любов до нього зародилася ще в юності й залишається незмінною до сьогодні. Вона із задоволенням відвідує драматичні вистави, оперу, балет та стежить за театральними прем’єрами.
Особливі враження нещодавно подарували гастролі Івано-Франківського драматичного театру в Києві.
«Театр завжди надихає. Він дає крила для життя», — ділиться пані Олена.
Від яких звичок довелося відмовитися з часом?
Колись здавалося, що потрібно все контролювати, всюди встигати й завжди бути сильною. З роками прийшло розуміння, що справжня сила полягає не в тому, щоб тримати все на собі, а в умінні відпускати те, що не залежить від нас. Сьогодні вона вчиться не звинувачувати себе за відмову, вчиться говорити «ні» без почуття провини та берегти власні сили.
Останні роки внесли свої корективи в життя родини. Через хворобу чоловіка після інсульту довелося відкласти улюблені подорожі, море та гірські лижі. Проте пані Олена не втрачає віри та оптимізму. Разом із чоловіком вони проходять шлях відновлення, підтримуючи одне одного та дивлячись у майбутнє з надією.
«Життя продовжується. Ми переможемо. І я вірю, що все буде. І лижі будуть, і подорожі, і море», — говорить вона.
Саме такі історії нагадують нам, що джерело сили часто знаходиться поруч — у сім’ї, в захопленнях, підтримці друзів та вмінні цінувати прості моменти життя.
В Астарті ми підтримуємо культуру турботи про себе та своїх близьких. Адже внутрішня стійкість, баланс і можливість відновлюватися допомагають не лише залишатися ефективними, а й знаходити сили рухатися вперед навіть у найскладніші часи.